Преимущества хоккейного спорта

Когда вы думаете о хоккее, вы думаете о проверках тела, боях и отсутствующих зубах. Но в хоккее есть гораздо больше, чем просто грубый контактный вид спорта, которым он известен.
Если Вы любитель хоккейных игр, то вы, очевидно, знакомы с положительными сторонами этого вида спорта. Если Вы регулярно смотрите хоккей по телевизору или ходите на оффлайн-хоккейные матчи, то скорее всего вы слышали про ставки на хоккей кхл. Сделать свою ставку и болеть за любимую команду модно с помощью hokeybet.ru.

Вот Топ-10 преимуществ хоккея для здоровья:

Помогает сжигать жир и калории: Быстрый темп игры требует коротких всплесков энергии, которые помогают сжигать огромное количество калорий. Каждый игрок сжигает около 0,061 калории на фунт в минуту. Это равносильно огромной потере массы тела в долгосрочной перспективе.

Развивает сердечно-сосудистую систему организма: энергия и мышечная сила, необходимые в хоккее, помогают в развитии сердечно-сосудистой системы, которая снабжает мышцы кислородом. Перекачка достаточного количества кислорода помогает улучшить дыхание и клеточную активность.

Повышение метаболизма: Из-за характера игры "старт-стоп", когда быстрое катание прерывается периодами отдыха, вы можете получить еще большие преимущества для сердечно-сосудистой системы. Этот шаблон имитирует интервальные тренировки высокой интенсивности, которые могут сжигать больше калорий и ускорять ваш метаболизм.

Это тренировка всего тела: Игра в хоккей - отличный способ развития мышц ног, таких как подколенные сухожилия, икры и мышцы сгибателей бедер. Это также помогает развивать выносливость трицепсов, мышц предплечий и плеч.

Повышенная мышечная сила: Повышенная мышечная сила, полученная от хоккея, может снизить риск травм, улучшить прочность костей, укрепить соединительные ткани и увеличить мышечную массу. Все это положительно влияет на более здоровое и сильное тело, которое менее подвержено травмам и имеет улучшенные общие функции.

Развивает координацию рук и глаз: Игра в хоккей предполагает координацию между руками и глазами. Это также улучшает спонтанные реакции и реакции игроков во время игры. Практика этой игры помогает развивать координационные способности, улучшает зрительно-моторные рефлексы и повышает ловкость.

Улучшенная координация тела и равновесие: В хоккее на льду игроки должны передавать и получать шайбы, которые быстро перемещаются по льду, а хоккеисты на траве должны делать то же самое с мячом. В любом варианте игроки должны быстро реагировать, чтобы точно реагировать или играть. Развитие этих навыков может привести к улучшению общего равновесия и ловкости, а также положительно влияет на координацию рук и глаз.

Развивает дух командной работы: Игра с командой из 11 человек развивает чувство командной работы, поскольку каждый работает над успешным достижением целей и победой.

Улучшает коммуникацию: Игра в хоккей предполагает передачу сообщений глазами и жестами. Умение эффективно общаться с товарищем по команде в середине быстрой игры не только приводит к успеху на льду, но и приводит к общему улучшению коммуникативных навыков игроков.

Стимуляция мозга: Физические упражнения сами по себе могут улучшить ваше настроение из-за высвобождающихся эндорфинов, облегчающих чувство депрессии, стресса и тревоги. Как форма физических упражнений, хоккей обеспечивает это преимущество, но есть и дополнительный импульс для мозга, который приходит вместе со спортом. Хоккей требует правильного принятия решений, и оттачивание этих навыков на льду или поле также может быть перенесено в повседневную жизнь.